ホンネのとこ･･

今日は朝から健康診断へ行った。6月に会社の健康診断を受けたばかりだった
のだが、就職用となるとまた受診しないといけなかったためだ。

この数年で成長し続けた腹回りは、6月の健康診断前からちょっとした筋トレを
やっていたせいかマイナス5センチ！。今日の測定でさらにマイナス2センチの
合計7センチダウンした♪。。これはとても嬉しかったのだが、気になるのは中性
脂肪と血糖値。

筋トレと併せて食事も見直しているのだが、まだ効果が出ていないようだ。あと
は有酸素運動。次の会社では歩く時間が長くなるだろうから、もうちょっと長い
スパンで改善するようにしよう。

しかし、この歳になって少しずつ健康に気を使うようになってきたと思う。人間ど
こかでこういう気持ちになるんだろうな？。貴方はどうですか？。